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In diesem Beitrag erfährst du warum dich ein Kaloriendefizit niemals zu deinem Ziel führen wird und worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt. 

Warum dir das Abnehmen so schwer fällt

Du hast schon öfter gehört, Abnehmen sein ganz einfach, wenn man einfach nur sein Kaloriendefizit einhält und genügend Sport macht? Bei dir hat das aber nie richtig funktioniert? Wahrscheinlich warst du frustriert und wusstest nicht mehr weiter. Du hast dich gefragt, wieso es bei dir einfach nicht klappt! Eventuell hast du sogar schon das ein oder andere Abnehm-Programm ausprobiert, konntest damit aber keinen langfristigen Erfolg erreichen. Denn genau so geht es vielen. In Deutschland gibt es mehr Übergewichtige denn je. Einige schaffen es, kurzzeitig abzunehmen. Das Wunschgewicht dann aber langfristig auch zu halten gelingt nur den Wenigstens. Meistens geht das Gewicht schneller wieder hoch als es zuvor runter gegangen ist. Doch woran liegt es, dass es so viele Übergewichtige in Deutschland gibt? Und warum fällt auch dir das Abnehmen und das Halten der Wunschfigur so schwer, obwohl es doch vermeintlich so einfach sein soll?

Du bist nicht schuld daran!

Auch wenn dich das jetzt verwundert, es stimmt. Das System profitiert von Übergewichtigen und den daraus resultierenden Krankheiten. Die offiziellen Ernährungsempfehlungen sind veraltet und der Großteil des Essens, was du im Supermarkt findest ist voll von zugesetztem Zucker. Genau diese Art des Essens führt durch hormonelle Prozesse in deinem Körper dazu, dass du noch mehr Hunger bekommst und im Kreislauf gefangen bleibst. Du merkst gar nicht, was du falsch machst, weil dir das entscheidende Wissen fehlt. Die Produktvielfalt der Lebensmittelindustrie ist nicht darauf ausgerichtet, dass du schlank bleibst, sondern zielt drauf ab, dass du möglichst oft Hunger bekommst und immer mehr kaufst. Wenn du also nach einer Lösung außerhalb der Standardempfehlungen suchst, wie du endlich langfristig Fett verlierst und deine Wunschfigur erreichst, bist du hier genau richtig!

Endlich Ergebnisse erzielen und langfristig die 

Wunschfigur erreichen

Mit unserer Methode helfen wir dir, direkt erkennbare Ergebnisse zu erzielen. Du wirst in deinem Alltag endlich wieder fitter, gesünder und glücklicher sein. Dich endlich wieder in deiner Haut wohlfühlen und selbstbewusst durchs Leben gehen können. All das ist mit kleinen aber entscheidenden Umstellungen deiner Ernährung möglich. Du musst auf nichts verzichten! Du musst nicht hungern. Diese Methode hat schon tausendfach bewiesen, dass sie funktioniert. Keine leeren Versprechen, sondern logische biochemische Folgerungen, wie dein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert. So wie schon Tausende vor dir, kannst auch du dein Ziel erreichen, wenn es bei dir im Kopf „KLICK“ macht, du das entscheidende Wissen verinnerlichst und dementsprechend entscheidende Dinge in deinem Alltag umstellst. Wir zeigen dir genau, worauf es ankommt, damit du garantiert deine Erfolge in möglichst kurzer Zeit erzielst und das Ganze langfristig ohne Verzicht durchziehen kannst.

Vergiss das Kaloriendefizit – Darauf kommt es wirklich an!

Ein Kaloriendefizit wird dich niemals zu deinem Ziel bringen! Denn es kommt vielmehr darauf an, was du isst, und welche Stoffwechselprozesse in deinem Körper dadurch ausgelöst werden. Verschiedene Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate oder Fette) führen zu unterschiedlichen hormonbasierten Stoffwechselprozessen in deinem Körper. Diese Prozesse sind entscheidend dafür, ob du abnimmst oder nicht. Genau diese Prozesse gilt es also auch zu verstehen, wenn du endlich effektiv und langfristig abnehmen möchtest. Vielleicht hast du schon einmal etwas von den Hormonen Insulin und Glucagon gehört. Diese regulieren deinen Blutzucker und haben einen entscheidenden Einfluss auf dein Gewicht. Je nachdem, was du isst, werden diese Hormone mehr oder weniger ausgeschüttet, was dann wiederum den entscheidenden Einfluss auf deine Gewichtsreduktion hat. 

Eine weitere wichtige Rolle spielt die Anzahl der Mahlzeiten, welche du pro Tag zu dir nimmst (Wie oft isst du etwas?). Je öfter du pro Tag etwas isst, desto öfter wird auch dein Blutzuckerspiegel schwanken, was einen direkten Einfluss auf deine Gewichtsreduktion haben kann. 

Es ist also langfristig gesehen viel wichtiger zu beachten, welche Lebensmittel (Makronährstoffe) du in welchen Mengen wie oft isst und zu welchen hormonellen Stoffwechselprozessen dies dementsprechend im Körper führt.

Eine zuckerreduzierte Ernährung war noch nie so einfach wie heute. Denn es gibt fast zu allen Produkten mittlerweile zuckerreduzierte Alternativen. Das Gute daran: Du musst auf nichts verzichten! Wir zeigen dir genau, was du essen sollst, wann du essen sollst und wie viel du essen sollst. Keine Angst, auch Gerichte wie eine leckere Pizza oder Pasta, lassen sich mit wenig Aufwand und kleinen Änderungen an unser gesundes Ernährungskonzept anpassen. 


Trage dich jetzt in unseren kostenlosen Abnehm-Newsletter ein und wir zeigen dir, wie du durch eine geschickte Ernährungsumstellung langfristig deine Wunschfigur erreichst. Du erhälst regelmäßig kostenlose Tipps und Empfehlungen, wie du endlich abnehmen kannst, ohne dabei verzichten zu müssen. Keine leeren Versprechen mehr. Zusätzlich zu unserem kostenlosen Newsletter empfehlen wir dir das unten genannte E-Book.

Achtung: Wenn du direkt wissen möchtest, wie du die hier beschriebene Methode konkret auf dich anwenden kannst, empfehlen wir dir das E-Book mit Ernährungsplänen von Benjamnin Oltmann, der dir in seinem Buch eine genaue Anleitung gibt, wie er es geschafft hat, mit dieser Methode über 30 KG in 5 Monaten abzunehmen, alles genau Schritt für Schritt erklärt. 

Du bekommst mehr als 150 leckere Rezepte und vegetarischen Alternativen, sowie ein 12-Tages-Schema mit Menüvorschlägen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. So weißt du genau, was du essen musst, um deine Wunschfigur zu erreichen und endlich abzunehmen.

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